EJERCICIOS CON BANDAS ELÁSTICA

Hola a todos:

La semana pasada hemos realizado 8 ejercicios con la goma elástica en la clase de educación física para trabajar el tren superior  y el inferior. Estos  son los ejercicios:

Ejercicios para tren superior:  Estos ejercicios se realizaran 2 veces 10 repeticiones.

1-Hombros
2-Biceps
3-Brazos
4-Mantenimiento pierna recta

Ejercicios para tren inferior:  Estos ejercicios se realizaran 2 veces 10 repeticiones.

1-Sentadillas
2-Tumbado
3-Gluteos
4-Gemelos